生きづらさ・繊細さ なんとなくやる気が出ない…そんな自分がイヤになるときに大切なこと
気づけば、なんとなく気力が下がっている。やる気が出ない。気持ちが萎える。エネルギーが湧かない。覇気がなくなっている。そんな自分がイヤになって「また何もできなかった」そうやって、自分を責めてしまうことってないですか？気づけば、つい衝動買いをし...
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生きづらさ・繊細さ 
マヤ暦 完璧主義で苦しくなるあなたへ。人よりできるのに自分に厳しくなる理由【マヤ暦・黄色い紋章】
周りから見ると、ちゃんとしている。しっかりしていて、責任感もある。仕事もできるし、頼られることも多い。なのに、自分だけが苦しい。「まだ足りない」「もっとちゃんとしなきゃ」「これじゃダメ」そんな声が、頭の中で止まらない。もしあなたにそんな感覚...
本当の自分・自分らしさ 焦りを手放したら、現実がスムーズに動き出した話
今日は「意識が変わると、現実も変わっていく」というお話です。気づくと、ずっと頭の中で考えごとをしている。「どうしよう」「うまくいかなかったら？」「ちゃんとしなきゃ」そんなふうに、不安や焦りでいっぱいになってしまうことってありませんか？私も最...
生きづらさ・繊細さ 落ち込みやすいあなたへ。苦しいから抜け出したいとき、立ち止まってほしいこと。
なんだかうまくいかない日や、気持ちが沈んでしまうときってありますよね。理由がはっきりしないまま、ただしんどさだけが残るようなとき。そんな日々を過ごしているあなたに届いたらいいなと思い、書いています。✎︎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿人の気持ちは、...
マヤ暦 マヤ暦で心を整える｜変化の時期に揺れないための過ごし方
なんだか気持ちが揺れるとき。思うように進めなかったり、理由ははっきりしないけれど、心が落ち着かないときってありませんか。「ちゃんとしなきゃ」と思うほど、うまくいかなくなったり。そんな自分に、「なんでだろう」と戸惑ってしまうこともありますよね...
生きづらさ・繊細さ 繊細すぎて生きづらい人へ｜自分軸で生きると、少しずつ楽になる④
ここまでの記事では、「なぜ苦しいのか」「なぜ疲れてしまうのか」「どうしたら少しずつ楽になれるのか」についてお話ししてきました。そして最後に、お伝えしたいことがあります。それは、繊細な人ほど、“自分軸”を持つことがとても大切だということ。「ど...
生きづらさ・繊細さ 人前で話すと緊張してしまう｜あがり症を克服するための向き合い方
少しのことで動揺してしまい、普段どおりに言葉が出てこない。いろいろ試してみたけれど変わらない。私自身も長年あがり症に悩みあきらめずに向き合っていく中で変化していきました。緊張してしまう原因と背景を知り、向き合うための考え方を丁寧に解説します。
気づき・エッセイ 知らない世界に触れたときのこと
ときどき、写真と一緒に、そのときの感覚を残しています。 知らない世界に触れたときのことはじめての海外、はじめてのイタリア。知らない言葉、知らない街。少し怖くて、でもそれ以上に惹かれた世界。はじめての夜、石畳の街を歩きながら、わからない場所に...
生きづらさ・繊細さ 繊細すぎて生きづらい人へ｜楽になるために必要なこと③
前回の記事では、「なぜ繊細な人は疲れてしまうのか」についてお話ししました。相手の気持ちや空気を深く感じ取り、無意識にたくさんの情報を受け取ってしまう。だからこそ、心も体も疲れてしまう。もし、「まさに私のことだ」そう感じた方がいたなら、今日は...
本当の自分・自分らしさ 自分にやさしくできないとき｜自分を許すと人生は少し軽くなる
自分にやさしくできないと感じる理由を解説。頑張りすぎてしまう人が、自分を認めて少し楽になるためのヒントをお届けします。