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「生きづらさの理由に気づく」心のセルフチェックシート
- 「人に気を遣いすぎる」サイン
- 「自分を責めてしまう」サイン
- 「自分らしく生きられない」サイン
3つのカテゴリーから12の項目をそっと見つめながら、普段は後回しにしがちなあなたの心のサインを、鏡に映すようにやさしく振り返ってみてください。
頑張っているのに苦しくなってしまうのは、あなたの優しさが理由かもしれません
「もっと自分を好きになりたいのに、どうしても自分を責めてしまう」
「周りの人の気持ちを察しすぎて、自分の本音が見えなくなる」
そんな生きづらさを抱え、一生懸命に自分を変えようと頑張っているのに、なぜか同じ苦しみを繰り返してしまう……。
以前の私も、完全にその苦しさの中にいました。
こんにちは。
心とつながるセラピスト・ヒーラーの広谷百音です。
敏感で、他人の視線や感情を受け取っては、自分を否定し続けてボロボロになっていた私。
そんな私が変わっていったのは、自分の内側に目を向け、心と向き合うようになってからでした。
救いのためのヒントを求めて、インドへも何度も足を運びながら、脳内で繰り返される「今のままじゃダメ」「もっと頑張らなきゃ」という自己否定の声とそっと和解していく術を学びました。
頑張っても空回りしてしまうとき、本当に大切なのは、やり方を探すことでも、知識で考えることでもなく、「自分の心の声にやさしく気づいてあげること」。
私が10年の歳月の中で、実際に心を救い、根本から生きやすくなった大切なエッセンスを、4日間のお便りに紡ぎました。
4日間で、あなたが体験すること
1日目｜自分らしく生きるために本当に大切なこと
🍃【穏やかさを取り戻す】3分間の瞑想もお届けします。
2日目｜本来の自分を知る
🍃【マヤ暦の叡智】生まれ持つあなたの本質に出会います。
3日目｜心がゆるむと、本当の気持ちに気づく
🍃【心のモヤモヤが静まる】瞑想を体験していただけます。
4日目｜心とつながる
🍃【自分の心を大切にする】お便りです。
4日間の先に、こんな変化を
今まで気づかなかった自分の気持ちが見えはじめます。
「私、ずっと頑張っていたんだな」
「本当は、こうしたかった」
「私には、こっちのほうが合っているな」
そして、
✨自分の気持ちを大切にできる
✨自分を責めずに、理解できる
✨周りの正解ではなく、自分に合うものを選べる
✨自分のペースで、望む方向へ進んでいける
そんな変化へのきっかけになっていきます。
すぐに何かを変えようとしなくて大丈夫です。
まずは、今の自分をそっと見つめることから始めてみませんか。
自分を後回しにする毎日から、自分の一番の味方になる毎日へ。
この4日間を、あなたの心と新たにつながる一歩として、受け取っていただけたら嬉しいです。
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