不安やモヤモヤで見えなくなった「本当の気持ち」に気づく5日間
不安や心配ごとが、頭から離れない。
人に合わせることに疲れてしまった。
これからどうしたいのか、自分でもわからない。
そんなとき、
「どうすれば、この状態から抜け出せるんだろう」
「もっと頑張らなきゃ」
「何かよい方法を見つけなきゃ」
と、頭の中で何度も考えを巡らせていませんか。
本当は少し疲れているのに、
その気持ちさえ後回しになってしまう。
そんなときに大切なのは、いったん考えることを休めて、
自分の心に目を向ける時間をつくってみませんか。
【心とつながる 5つの便り】は、
心をゆるめながら、自分の本当の気持ちにやさしく気づいていく5日間の無料LINEです。
5日間でお届けするもの
この5日間は、メッセージを読むだけではなく、
実際に心をゆるめ、自分とつながる時間もお届けします。
🍃心と身体をゆるめる3分瞑想
私の声に合わせてゆっくり呼吸をしながら、考えることを少し休んで、ほっとする時間を。
🍃 私の体験からお話しする動画
自分の本当の気持ちがわからなかった私が、心の声に気づいたときの体験をお話しします。
🍃神聖なエネルギーヒーリング体験
3日目には、動画を通してヒーリングをお届けします。
何かを考えたり、答えを探したりせず、心と身体をゆるめて、癒しのエネルギーを受け取る時間です。
読むこと、気づくこと、そして感じること。
ご自分のペースで、5日間を過ごしていただけたら嬉しいです。
5つのお便り内容
1日目｜心が疲れているとき、最初に大切にしたいこと
今の自分がどんな気持ちでいるのか、心に目を向けることから始めます。3分間の瞑想もお届けします。
2日目｜なぜ、自分の本当の気持ちがわからなくなるのか
モヤモヤやイライラの奥にある思いについて、私の体験も交えながらお伝えします。
3日目｜心がゆるむと、本当の気持ちが見えてくる
考えることを少し休んで、心と身体をゆるめるヒーリングを体験していただきます。
4日目｜本来の自分を知ると、選び方が変わる
自分の本質に気づくと、自分との向き合い方が変わっていきます。
5日目｜心とつながり、自分らしい幸せへ
自分の心を大切にしながら、これからを歩んでいくためのお便りです。
5日間の先に、こんな変化を
心が少しゆるむと、
今まで気づかなかった自分の気持ちが、見えてくることがあります。
「私、ずっと頑張っていたんだな」
「本当は、こうしたかったんだ」
「私には、こっちのほうが合っているのかもしれない」
そんな小さな気づきが、自分を知るきっかけになります。
そして、少しずつ、
- 自分の気持ちを大切にできる
- 自分を責めるより、理解できる
- 周りの正解ではなく、自分に合うものを選べる
- 自分のペースで、望む方向へ進んでいける
そんな変化につながっていくかもしれません。
すぐに何かを変えようとしなくても大丈夫。
まずは、今の自分の心に耳を傾けることから始めてみませんか。
私がこの5つの便りをつくった理由
私自身、周りに合わせて頑張り続ける中で、
自分の気持ちがわからなくなり、人生が大きく揺らいだ時期がありました。
どうすれば、うまくいくのか。
何をすれば、幸せになれるのか。
ずっと外側に答えを探していました。
でも、自分の心と向き合い、癒すことを大切にする中で、
自分が何を感じているのか。
何を大切にしたいのか。
どのように生きたいのか。
少しずつ、自分の心の声に気づくようになりました。
私は、本来の自分として生きることが、何よりの幸せだと感じています。
この5日間が、あなたにとって
心をゆるめながら、自分の本当の気持ちに気づいていく時間になれば嬉しいです。
